生完宝宝容易掉头发?

2020-10-13 14:15   来源: 互联网    阅读次数:2279

俗话说:"孩子笑,头发掉",意思是很多孕妇生完后都会脱发,事实上,产后真正脱发并不可怕,因为这只是身体激素变化的暂时问题。


在正常情况下,人们每天约有70至100次脱发。产后2至6个月内脱发最明显的特征是头皮扩散性脱发,但大部分脱发都在额头以上。正常的产后脱发一般在6个月左右就会恢复,大约一年左右就能基本恢复到以前的脱发状态。


是什么导致脱发?


1.激素水平的变化


也许许多妇女不知道,怀孕后,我们的头发会进入"休眠",由于体内雌激素的增加,一些头发会脱落,而在分娩后,体内的雌激素水平逐渐恢复正常。那些"延迟脱落"的头发和"正常脱落的"头发一起脱落,而新的头发没有及时长出来,因此有大量的脱发。





2.心理因素


产后宝贝妈妈的生理或心理压力加倍,他们会出现焦虑、恐慌、易怒。此外,再加上宝宝经常哭泣,导致一些宝贝妈妈夜间休息不好。这些因素会增加刚生完孩子的母亲的脱发量。


3.营养不良


宝宝对泌乳营养的需求比平时要高。但有些宝宝为了美貌而挑剔饮食,甚至节食。此外,有些宝宝在分娩后会出现厌食症和消化不良,使她的身体缺乏一些必需的营养成分,如蛋白质、维生素等。


那么,我们如何才能缓解脱发现象呢?


1.保持心情放松


宝马应该正确认识到产后脱发是一种正常的生理现象。一般来说,产后六至九个月后头发会自行生长。不必担心太多。你应该保持愉快的心情,因为坏的情绪也会加剧脱发。


2=确保营养摄入


不要吃有营养的食物,因为你想要完美的身材,或者坚持节食而什么也不吃。均衡的饮食和适当的营养补充。确保绿色蔬菜和水果的摄入,适度地吃富含蛋白质的食物。


3.补充微量元素硒


硒是一种微量元素,分娩后可以适当补充孕妇。这种元素不是在我们的体内自然产生,而是通过我们的饮食摄入适量的这种元素在身体中产生。缺乏这种元素会导致头发问题,适当补充这种元素也会改善脱发现象,不仅可以提高免疫力,因为宝马的免疫力在分娩后会相对较低,因此必须适当补充微量元素。




责任编辑:iiihyt
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