体育健身已成为青少年在开赛季的热门选择。

2020-09-17 15:48   来源: 互联网    阅读次数:3669

最近,全国各地纷纷进入开赛季节,学生们又回到了学校。随着中国疫情进入预防和控制的正常阶段,经历过这场"流行病"的家长们比以往任何时候都更加重视孩子身体素质的培养,越来越多的年轻人主动选择在学习的同时,选择"快速前进"的锻炼和健身的关键。游泳、嘻哈、搏击已经成为青少年开始上学的热门选择。


伸展五分钟,运动你的肌肉和骨骼,促进血液循环。中午,在甘肃省兰州的一家健身房里,孩子们在嘻哈训练前跟着教练进行预热。据一些教练说,开学后,6到18岁的学生仍然坚持在健身房锻炼,今年父母比以往任何时候都更加重视孩子的身体健康。


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在健身人群中,几只略胖的"小眼镜"也很难跑,旁边的家长正在进行指导训练。


这个六年级的孩子从四岁就开始学嘻哈,起初很难,但在这个过程中,他找到了自信和快乐,现在他已经成为了孩子的兴趣。除了暑假,他还得利用零碎的时间继续学习嘻哈。学习文化是很重要的,但同样重要的是让孩子们掌握最喜爱的身体技能和锻炼。学生的家长李晖说。


兰州市一家健身房负责人赵晓宇说,作为一名健身房经营者,她对假期期间的健身数量持悲观态度,但从假期开始到开学,她惊讶地发现,健身人数不仅没有下降,而且还出现了爆炸性增长,年轻人的健身比例也在上升。


虽然秋季开学后青少年的热情很高,但体育专家仍然发出警钟。学生应该接受正式的体育锻炼指导,并应更多地注意运动过程的细节,以避免发生运动伤害事件。


据兰州大学体育研究系教师丁敦谦介绍,一些学生在暑假期间长期呆在家里,一些学生一开学就投入到紧张的学习中去。如果突然举行了大量的运动会来加速身体的水分流失,一旦他们不注意预防,身体就会很容易引起一系列的问题。


兰州职业健身教练徐琦说,开学后,青少年需要进一步加强体育锻炼,但要注意运动过程的细节,如不禁食运动,根据个人基础逐步提高运动成绩等。"如果青少年不注重身体锻炼中的系统训练,会导致肩关节损伤等诸多不良影响。


丁省长建议,体育锻炼应以恢复训练为主,不要过分,更不要说惊讶,要一步一步,找一个合适的练习项目。学生应该以单人训练为主,可以进行有氧慢跑、健美操、体育锻炼等。


谈一谈,少做,不忙"是青少年开学后体育锻炼中普遍存在的问题,疫情使公众更加深刻地认识到体育对提高免疫力的重要性,也使社会、学校和家长更加重视青少年的体育教育。"-


因此,在防疫防控的规范下,一些家长呼吁教育当局用眼睛、头脑和心灵为学校学生开设"量身定做"的体育课程,使学生能够找到一种真正适合自己的锻炼方式,养成终身有益于自己的锻炼习惯。


丁说,年轻人应该把锻炼当作放松的良药,学会吃苦耐劳,让锻炼成为他们终身的习惯和财富。第二,父母应该在家庭中创造良好的体育氛围。最后,社会各部门需要共同努力,为年轻人提供更多的场所,增加社会健身指导员和其他措施,为青年体育打下良好的基础。

责任编辑:无量渡口
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